4 načini za zmanjšanje napihnjenosti in utrujenosti po praznikih!
Zaključil se je decembrski čas, ko smo si privoščili različne dobrote. Adijo slastni piškoti, dobro vino in božanska tatarska omaka ...in...
top of page
BLOG vodenevadbe.si
Search
Pirina Velikonočna pletenica
Letos sem se odločila namesto potice pripraviti pletenico - brez masla in nekaj moke sem nadomestila s pirino. Ta praznični kruh poleg...
Ali je karantena pravi čas za dieto?
Tanja Črešnovar, magistrica dietetike iz Centra za krepitev zdravja Izola, strokovnjakinja za zdravo prehrano, z mnogimi izkušnjami,...
Zdrav recept: Bananin kruh
Poleg na peko s katero si lahko skrajšate čas, ne pozabite ostati aktivni. Pridružite se lahko tudi Online programu pri vodenevadbe.si ..
Vzdržujmo imunski sistem
Ne pozabite na gibanje oz. telovadbo, sproščanje v naravi ter uravnoteženo prehrano, namreč vse skupaj lahko
Prehrana, vadba in obdobje karantene...
Čeprav so vsi vadbeni centri zaprti in vodene vadbe odpovedane, ne iščite izgovorov za poležavanje. Telovadite, migajte, bodite športno ...
Ali je res, da počasen metabolizem vpliva na težo?
Verjetno ste že vsi slišali, da ljudje krivijo počasen metabolizem za svojo težo? Je metabolizem res kriv? ...
31 dnevni detoksični izziv brez sladkorja
Ne moremo nehati uživati sladkorja. "Ljudje imajo resnično odvisnost - pravo zasvojenost s sladkorjem," je dejala Alpert." Zaradi sladkorja
Sladica brez dodanega sladkorja - korenčkovi muffini
V kolikor želiš dodatne kilograme izgubiti in izoblikovati telo pa se posvetuj z našimi strokovnjaki in še z vadbo dodaj piko na i. Pri vode
Nasveti za kosilo - 20 dni brez sladkorja
Če želite izgubiti še kakšen dodaten kilogramček. Je pomembno da se gibate. Gibanje pomaga zajeziti hrepenenje po sladkorju. Mogoče je to sp
ZDRAVA VELIKONOČNA POTICA
Po napornih treningih barre vadbe, morda po boot campu, pilatesu, jogi ali aerobiki, osebnem treningu ali drugi skupinski vadbi, je čas...
Topljenje maščob in rast mišic?
Pred kratkim sem v INBOX dobila sporočilo v katerem je pisalo: "Ali je potrebno najprej izgubiti maščobe in potem delati na mišicah ali...
Priprave na poletje - nasveti za prehranjevanje!
To, da lahko dosežemo željeno težo, z zmanjšanjem kaloričnega vnosa (izračunaj svoj optimalen vnos kalorij) in povečanjem telesne...
Kaj jesti pred treningom?
Športniki in zgolj navdušenci nad telovadbo vedno iščejo načine za izboljšanje svoje uspešnosti in doseganje svojih ciljev. Dobra...
bottom of page