V kolikor ste se odločili, da boste telovadili preko interneta, vam priporočam, da se poslužujete naslednjih napotkov, ki vam bodo pomagali, da boste pri tem...

Anita Gomezel, univ.diplomirana socialna pedagoginja, terapevtka transpersonalno- kognitive terapije (TCT®), Usui, Imara in Kundalini Reiki Mojstrica in učit...

Ustvari si rutino v dnevu, saj nam le ta predstavlja občutek varnosti. Urnik lahko zapišeš na list papirja. Izkoristi dodaten čas za gibanje

judje se odpravljajo na vadbe z veliko ambicijo in navdušenjem in začnejo z velikim ciljem. "Grem v telovadnico eno uro na dan!" Ali "Vsak d

Pred kratkim sem v INBOX dobila sporočilo v katerem je pisalo: "Ali je potrebno najprej izgubiti maščobe in potem delati na mišicah ali obratno?" .. Skozi zg...