Pravljična joga za otroke...

Joga je več tisoč let stara znanost, ki prihaja iz Indije in se zadnje čase vse bolj uveljavlja tudi v Sloveniji. Zaradi vedno hitrejšega načina življenja in stremenja k popolnosti, tekmovalnosti in izkazovanju, je izbor vadbe Joga za otroke primeren in zaželen, saj izhaja iz naravnih gibov, ki so predšolskim otrokom zelo blizu. Joga za otroke je primerna tako za deklice kot dečke stare od 3 do 7 let.

 

Ura joge za otroke je sestavljena iz dihalnik tehnik, jogijskih vaj (asan) in sprostitve na zanimiv in igriv način. Otroci, ki vadijo jogo, so bolj zadovoljni, lažje se soočajo s svojimi občutki, premagujejo stres in so uspešnejši v šoli in v vsakdanjem življenju.

 

Joga za otroke vključuje individualen pristop, spodbuja enakost in netekmovalnost. Otroci z jogo »rastejo« na telesnem, kognitivnem, čustvenem in duševnem področju. Joga za otroke ima ugodne učinke na:

  • Telesno držo

  • Samozavest

  • Moč celega telesa

  • Kognitivne funkcije (mišljenje, spomin, pozornost)

  • Imunski sistem

  • Prebavo

  • Sprostitev telesa in misli

  • Spanec

Kaja Jogan - učiteljica joge za otroke

Po izobrazbi diplomirana vzgojiteljica predšolskih otrok, učiteljica joge za otroke in vaditeljica plavanja. Največ delovnih izkušenj ima z otroki v vrtcu. Delo z ljudmi ji je v veselje, še posebej z otroki, ki jo s svojo iskrenostjo, igrivostjo in individualnostjo vsakodnevno presenečajo. Učiteljica Kaja je nasmejana, energična, družabna, empatična, odgovorna in iskrena oseba. Svoj prosti čas najraje preživi v naravi – ob morju ali v gozdu – s hojo, tekom, izvajanjem joge, vadbo bootybarreja ali samo v dobri družbi prijateljev in bližnjih. 

© 2019